คุณรู้สึกแย่เมื่อคุณเล่นเกมหรือไม่? ค้นหาว่าทำไม

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านไอที ฉันมักถูกถามว่าการเล่นวิดีโอเกมเป็นการเสียเวลาหรือไม่ แม้ว่าจะมีเกมที่ไม่ดีอยู่บ้าง แต่ก็มีเกมมากมายที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณได้ เหตุผลสามประการที่คุณไม่ควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเล่นวิดีโอเกมมีดังนี้ 1. เกมสามารถพัฒนาทักษะการเรียนรู้ของคุณได้ การศึกษาพบว่าการเล่นเกมบางประเภทสามารถพัฒนาทักษะการรับรู้ของคุณได้อย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่น มีการแสดงเกมวางแผนเพื่อช่วยพัฒนาทักษะการวางแผนและการแก้ปัญหาของผู้เล่น ในขณะที่เกมแอคชั่นสามารถปรับปรุงเวลาตอบสนองและการประสานงานระหว่างมือและตาของคุณ 2. เกมสามารถคลายความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะเล่นเกมสบาย ๆ หรือเกมที่เข้มข้นขึ้น วิดีโอเกมสามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ กุญแจสำคัญคือการหาเกมที่สนุกสำหรับคุณและเล่นในช่วงเวลาสั้นๆ 3. เกมสามารถส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ในขณะที่บางคนอาจคิดว่าวิดีโอเกมเป็นกิจกรรมเดี่ยวๆ แต่จริงๆ แล้วมีหลายเกมที่ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ตัวอย่างเช่น เกมออนไลน์ที่มีผู้เล่นหลายคนอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับเพื่อนหรือแม้แต่สร้างเพื่อนใหม่ ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเล่นวิดีโอเกม โปรดจำไว้ว่าจริง ๆ แล้วมีประโยชน์อยู่บ้าง เกมสามารถพัฒนาทักษะการรับรู้ของคุณ คลายความเครียด และส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

เครื่องจำลองโรค หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า เมาเรือ เกิดจากการขาดการประสานระหว่างสิ่งที่คุณเห็นกับสิ่งที่สมองของคุณรับรู้ บ่อยครั้งที่ผู้คนเดินทางไกล และในบางกรณี ระยะทางสั้นๆ ก็สามารถกระตุ้นสิ่งนี้ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม อาการเมารถสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างการเล่น ในบทความนี้เราจะเห็น ทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สบายระหว่างเล่นเกม และเหตุผลคืออะไร

ไลบรารีรันไทม์ vulcan

ค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเมื่อคุณเล่นเกม

เมื่อคุณเล่นเกมเป็นระยะเวลานาน คุณจะพบกับอาการเมารถจำลอง ซึ่งคล้ายกับอาการเมารถ เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับหัวข้อนี้และทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ นอกจากนี้ เราจะพูดถึงวิธีการป้องกันที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้และทุกอย่างอื่นๆ

อาการเมารถคืออะไร?

อาการเมาเรือเกิดขึ้นเมื่อสมองของคุณสับสนกับข้อมูลต่างๆ ที่ได้รับจากตา หู และร่างกายของคุณ เมื่อเขาสับสนก็จะเกิดอาการเมารถ

รีเฟรช windows 10

ผู้เล่นหลายคนรู้สึกคลื่นไส้ วิงเวียน หรือเริ่มมีเหงื่อออกมากขณะเล่น ซึ่งมักเกิดจากปรากฏการณ์ที่เรียกว่าอาการเมารถ นี่เป็นเรื่องปกติในหมู่คนที่อ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อม และคุณอาจเคยสัมผัสมันมาแล้วครั้งหนึ่งในชีวิตเช่นกัน

น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุของอาการเมารถ และมีการถกเถียงกันเป็นเวลานาน นักวิทยาศาสตร์ครึ่งหนึ่งเชื่อว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีความขัดแย้งระหว่างประสาทสัมผัสทั้งสอง พูดง่ายๆ ก็คือ คุณมีแนวโน้มที่จะป่วยมากขึ้นเมื่อคุณรู้สึกตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณเห็น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณกำลังอ่านหนังสือบนโทรศัพท์บนรถประจำทางหรือเมื่อคุณกำลังเล่นเกม

โรคจำลองคืออะไร?

อาการเมารถจำลองคล้ายกับอาการเมารถ คืออาการที่คุณพบเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมจำลอง เช่น ความจริงเสมือน หรือขณะเล่นเกม คุณจะประสบปัญหานี้เป็นหลักเมื่อเล่นเกมจำลองสถานการณ์ เช่น เกมต่อสู้หรือเกมจำลองการบิน อาการนี้คล้ายกับอาการเมารถ ดังนั้นทุกสิ่งที่เราพูดถึงจึงใช้ได้กับโรคนี้เช่นกัน ดังนั้นคุณจะเหงื่อออก รู้สึกปวดหัว กระสับกระส่าย ง่วงนอน และสับสน

ทำไมเกมถึงทำให้เครื่องจำลองป่วย?

ประการแรก ไม่ใช่ทุกเกมที่อาจทำให้เกิดอาการเมารถ/อาการเมารถจำลองได้ และสำหรับบางคน ปัญหาอาจเกิดจากเกมที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น บางคนอาจป่วยขณะเล่นเกมยิงผู้เล่นคนแรก ในขณะที่คนอื่นอาจได้รับผลกระทบจากเกมที่มีกราฟิกสมจริง

ความเจ็บป่วยจำลองมักเกี่ยวข้องกับดวงตาและหูของคุณ ดังนั้นการตอบสนองต่างๆ ที่ส่งมาจากหูชั้นในและดวงตาของคุณไปยังสมองจึงถูกสันนิษฐานว่าเป็นสาเหตุ อีกสาเหตุหนึ่งของปัญหาดังกล่าวอาจเกิดจากการโฟกัสแบบแยกส่วนของคุณ เกมที่มีการเคลื่อนไหว 2 แบบที่เกิดขึ้นพร้อมกันจะเบี่ยงเบนความสนใจของผู้เล่น ทำให้คนรู้สึกวิงเวียน ง่วงนอน และในบางกรณีก็คลื่นไส้

ลดอาการเมารถขณะเล่นได้อย่างไร?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ปวดหัวหรือคลื่นไส้ขณะเล่น นี่คือวิธีลดอาการเมารถ:

• การติดตั้งเครื่องเล่นเกมของคุณในตำแหน่งที่มีการระบายอากาศที่ดีและมีแสงสว่างจ้าเป็นกุญแจสำคัญในการลดอาการเมารถขณะเล่น หลายคนชอบแสงสลัวเมื่อเล่น แต่บางครั้งอาจทำให้หายใจไม่ออก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงแสงสลัวและพื้นที่แคบๆ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีระยะห่างที่ปลอดภัยระหว่างคุณกับหน้าจอ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีหน้าจอเท่านั้น แต่ยังป้องกันอาการเมารถอีกด้วย
• หยุดเล่นเกมทันทีหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือปวดหัวดูเหมือนจะแย่ลง ออกไปข้างนอก เดินเล่นสักพัก สูดอากาศบริสุทธิ์ให้เต็มปอด แล้วลองเล่นเกมดู
• คุณยังสามารถไปหายาได้ มิฉะนั้น การทำสมาธิคือสิ่งทดแทนที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยรักษาอาการเมารถได้
• พยายามเล่นเกมในช่วงเวลาสั้นๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาเล่น ด้วยวิธีนี้คุณจะคุ้นเคยกับเกมและจะไม่ป่วย อย่างไรก็ตาม หากวิธีการทั้งหมดดูไร้ประโยชน์ ให้หลีกเลี่ยงเกมโดยสิ้นเชิง

เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามข้อควรระวังทั้งหมดที่กล่าวถึงที่นี่ หากคุณไม่สามารถติดตามได้ทั้งหมด ให้ลองสมัครรับข้อมูลจากส่วนใหญ่ ฉันหวังว่าคุณจะไม่รู้สึกแย่กับเกม

ปลดล็อกลายนิ้วมือระยะไกล

อ่าน: Cybersickness หรือ VR Sickness คืออะไร? อาการ ข้อควรระวัง การรักษา

วิดีโอเกมสามารถทำให้คุณป่วยได้หรือไม่?

ใช่ คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้ วิงเวียน หรือปวดศีรษะรุนแรงขณะเล่น อาการนี้เรียกว่าอาการเมารถจำลอง (Simulation Sickness) มากกว่าอาการเมารถ เนื่องจากคุณมีอาการข้างเคียงแบบเดียวกันแต่ส่วนใหญ่จะนั่งมากกว่าขยับตัว นั่นคือเหตุผลที่ไม่แนะนำให้เล่นเกมเป็นเวลาหลายชั่วโมง ควรมีเวลาเล่นที่พอเหมาะ

อ่าน: รายชื่อเกมที่ดีที่สุดใน Microsoft Store สำหรับ Windows

อัปเดต tpm

ทำไมวิดีโอเกมถึงทำให้ฉันปวดหัว?

หากคุณปวดหัวขณะเล่นเกมหรือเพราะหน้าจอโดยทั่วไป ให้แน่ใจว่าคุณหลับตาลงตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม ภาวะขาดน้ำและอาการเมารถอาจทำให้ปวดหัวระหว่างเล่นเกมได้ หากคุณไม่ใช่นักเล่นเกมมืออาชีพ ให้ลองลดเวลาการเล่นเกมลง หากคุณเป็นนักเล่นเกม ให้หยุดพักระหว่างการเล่นเกมและดื่มน้ำให้เพียงพอในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการเล่นเกมในห้องมืด คุณไม่อยากปวดหัวเพราะแสงสีฟ้าที่จ้าจากหน้าจอมอนิเตอร์ของคุณ

อ่าน: วิธีเปิดใช้งานการปรับให้เหมาะสมสำหรับเกมแบบหน้าต่างใน Windows 11

วิดีโอเกมสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้หรือไม่?

มีการศึกษามากมายที่พิสูจน์ว่าผู้เล่นเกมมีความวิตกกังวลขณะเล่นเกม โดยพื้นฐานแล้วพฤติกรรมนี้พบได้ในผู้เล่นเกมที่เล่นเกมอย่างเข้มข้น แม้ว่าความรุนแรงของความวิตกกังวลจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากคุณรู้สึกวิตกกังวลมาก ให้หยุดเล่น ติดต่อผู้เชี่ยวชาญและหารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณ หากคุณวิตกกังวลง่าย ให้หลีกเลี่ยงเกมสยองขวัญหรือเกมที่มีการแข่งขันสูง

อ่านเพิ่มเติม: ซอฟต์แวร์พัฒนาเกมฟรีที่ดีที่สุดเพื่อสร้างเกมของคุณเอง .