วิธีที่เราโต้ตอบกับเทคโนโลยีได้เปลี่ยนไปอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ด้วยการกำเนิดของอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์พกพา ตอนนี้เราสามารถเข้าถึงข้อมูลและสื่อสารกับผู้คนจากทั่วโลกได้ด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้ง อย่างไรก็ตาม การเชื่อมโยงอย่างต่อเนื่องกับเทคโนโลยีนี้มักจะนำไปสู่ความรู้สึกเครียดและวิตกกังวล หากคุณกำลังมองหาวิธีผ่อนคลาย โยคะอาจเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ แม้ว่าจะมีสตูดิโอและชั้นเรียนโยคะมากมาย แต่ก็มักจะมีค่าใช้จ่ายสูงและใช้เวลานาน โชคดีที่ตอนนี้มีแอปโยคะฟรีมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือฝึกมานานหลายปี แอปโยคะฟรีสำหรับ Windows 10 เหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความเครียดได้อย่างแน่นอน
เป็นการดีที่คำว่า โยคะ หมายถึงความเป็นหนึ่งเดียวของจิตสำนึกภายในและจิตสำนึกสากล มีต้นกำเนิดในอินเดีย การฝึกปฏิบัตินี้สนับสนุนผู้ฝึกให้ดำเนินชีวิตแบบโยคะอย่างสมบูรณ์โดยต้องมีระเบียบวินัยที่เคร่งครัด ในตะวันตก โยคะได้รับความนิยมจากการออกกำลังกาย (อาสนะ) และการฝึกหายใจ (ปราณยามะ)
แอพโยคะฟรีสำหรับผู้เริ่มต้น
แม้ว่าจะมีผู้สอนที่ผ่านการฝึกอบรมและกลุ่มสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้การออกกำลังกายโยคะ แต่คนส่วนใหญ่ไม่มีเวลามากพอที่จะไปที่ศูนย์หรือสวนสาธารณะและฝึกฝน เราก็เลยทำรายการ วินโดวส์ 10 แอพที่สามารถช่วยให้คุณเล่นโยคะที่บ้านได้
1] โยคะกับสุขภาพ
ฉันรวมแอพ Yoga & Health ไว้ในรายการจากประสบการณ์ส่วนตัว ซอฟต์แวร์นี้มีเกือบทุกท่าโยคะที่อธิบายด้วยวิธีง่ายๆ แต่เข้าใจได้
แอปพลิเคชั่นมากมายอธิบายท่าทางด้วยรูปภาพและยังช่วยให้ผู้ใช้เลือกการรักษาเฉพาะบุคคลได้ สำหรับคนที่อยากรู้ว่าท่านั้นเกี่ยวกับอะไรและช่วยอย่างไร แอพนี้จะให้รายละเอียดข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับแบบฝึกหัด และยังอธิบายถึงความสำคัญของแต่ละท่าอีกด้วย ดาวน์โหลดแอป Yoga & Health จาก Microsoft Store ที่นี่ .
2] สถาบันโยคี
หากคุณติดตั้งแอพ Yoga Academy บนระบบของคุณ คุณอาจไม่ต้องการเทรนเนอร์ มีตารางการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับผู้เข้ารับการฝึกอบรมทุกคน แอปพลิเคชันครอบคลุมหลักสูตรตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับสูง ท่าทางที่อธิบายในแอพนั้นถูกต้องและแม่นยำ แอพ 'Yoga Academy' มีให้บริการที่ ไมโครซอฟต์สโตร์ .
3] รามเทพโยคะ
แอพโยคะที่ดีที่สุดและครอบคลุมที่สุด Ramdev Yoga มีสามโมดูลฟรีบนแอพเดสก์ท็อป โมดูลแรกครอบคลุม pranayama (การฝึกหายใจ) โมดูลที่สองครอบคลุม sukshma vyayama (การฝึกโยคะแบบละเอียด) และโมดูลที่สามครอบคลุมอาสนะที่ยากที่สุดทั้งเจ็ด
แอป Ramdev Yoga เป็นแอปโยคะที่มีการดาวน์โหลดมากที่สุดใน Microsoft Store และมาในแพ็คเกจน้ำหนักเบาขนาด 1.5MB แอปพลิเคชั่นประกอบด้วยการฝึกที่สร้างขึ้นโดย Baba Ramdev กูรูโยคะชื่อดังระดับโลก คุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้จาก Microsoft Store ที่นี่ .
4] ลำดับโยคะ
แอพ Yoga Sequence อ้างว่าช่วยให้ผู้ใช้จุดไฟภายในของพวกเขา โปรแกรมนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับชาวตะวันตกที่ต้องการเรียนรู้และฝึกโยคะอาสนะ เน้นไปที่วินยาสะ การออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและเพิ่มความยืดหยุ่น
แอพนี้มีคำแนะนำในการถ่ายภาพในรูปแบบทีละขั้นตอนซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้จาก ไมโครซอฟต์สโตร์ .
5] การทำสมาธิจักระ
โยคะไม่ได้มีไว้เพื่อสุขภาวะทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเพื่อสุขภาวะทางจิตใจด้วย ส่วนหลังจะครอบคลุมด้วยโยคะในรูปแบบของการทำสมาธิ ซึ่งมักจะมุ่งไปที่จักระ จักระเป็นวงกลมพลังงานสมมุติฐานที่เกิดขึ้นพร้อมกับต่อมไร้ท่อในร่างกายตามที่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เพิ่งค้นพบ
แอปพลิเคชั่นนี้ใช้ดีที่สุดกับ ลำโพงคุณภาพ เนื่องจากขั้นตอนการทำสมาธิรวมถึงเสียงบำบัดของโยคะ ซึ่งมีความสำคัญพอๆ กับท่วงท่าและกระบวนการ รับแอปที่ยอดเยี่ยมจาก Microsoft Store ที่นี่ .
6] โยคะสำหรับอาการปวดหลัง
เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานเป็นเวลานานที่โต๊ะและเก้าอี้ตัวเดิม แอพ Back Pain Yoga เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยากอย่างหนึ่งซึ่งไลฟ์สไตล์สมัยใหม่สร้างขึ้น - อาการปวดหลัง
ด้วยวัฒนธรรมองค์กร เราจึงสามารถค้นหาผู้ใช้จำนวนมากที่ต้องการแอปพลิเคชันนี้ เนื่องจากอาการปวดหลังและอาการเจ็บป่วยที่คล้ายคลึงกันกลายเป็นเรื่องธรรมดา แอพนี้ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจสาเหตุของปัญหาอาการปวดหลังและหาทางแก้ไข หากคุณต้องการค้นหาวิธีแก้ปัญหาในศตวรรษที่ 21 สำหรับท่าวินเทจ ลองดาวน์โหลดแอปนี้จาก Microsoft Store ที่นี่ .
7] โยคะเพื่อการทำสมาธิ
รีเซ็ต onedrive
ตรงกันข้ามกับชื่อ โยคะสำหรับการทำสมาธิไม่เกี่ยวกับการทำสมาธิ แต่เกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงวิธีการนำเสนอท่าทางและกราฟิก
เหตุผลหนึ่งที่ฉันชอบแอพนี้เพราะมันได้รับการปรับให้เหมาะกับผู้ชมชาวตะวันตก ชื่อของท่าและวิธีการแสดงตารางเวลาทำให้ชาวตะวันตกเข้าใจและปฏิบัติได้ง่ายขึ้น คุณสามารถใช้แอพได้จาก ไมโครซอฟต์สโตร์ .
8] ยาโยคะ
สิ่งที่น่าสนใจคือ แอป Yoga Cure ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับอาสนะ (ท่าทางและการออกกำลังกายเท่านั้น) แต่ยังช่วยให้ผู้ใช้เปลี่ยนไปใช้ชีวิตแบบโยคะเต็มรูปแบบ โปรแกรมนี้มีอะไรให้อ่านมากกว่าฝึกฝน และคุ้มค่ากับการดาวน์โหลดหากคุณมีความอดทนที่จะดำเนินชีวิตอย่างเหมาะสม ฉันจะไม่แนะนำ Yoga Cure หากคุณไม่มีเวลาและต้องการคำแนะนำอย่างรวดเร็ว ทำเช่นนี้เฉพาะเมื่อคุณสนใจในวิถีชีวิตแบบโยคะอย่างจริงจังและต้องการทำเป็นเวลานาน สามารถดาวน์โหลดแอป Yoga Cure ได้จาก ที่นี่ .
9] ผู้ฝึกสอนโยคะ
ฉันจะบอกว่า Yoga Trainer เป็นแอปโยคะที่มีคนใช้มากเป็นอันดับสองรองจากแอปของ Baba Ramdev อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับแอป Ramdev ตรงที่แอปนี้เหมาะสำหรับผู้ชมชาวตะวันตก จำนวนการดาวน์โหลดและการให้คะแนนในเชิงบวกทำให้เห็นได้ชัดว่าผู้คนต้องได้รับประโยชน์มากมายจากแอปนี้ หากคุณต้องการลองแบบเดียวกัน แอปนี้มีอยู่ใน Microsoft Store ที่นี่ .
10] คลาสโยคะ 20 นาที 
ขณะที่เรากำลังทดสอบแอปโยคะเหล่านี้ เรากำลังเพิกเฉยต่อปัญหาที่ยากที่สุด แม้ว่าปรมาจารย์โยคะจะแนะนำให้ดำเนินชีวิตแบบโยคะอย่างสมบูรณ์ รวมถึงการฝึกวินัยที่เหมาะสม แต่พวกเขาส่วนใหญ่จะไม่มีเวลาทำเช่นเดียวกัน ดังนั้น 20 นาที แอป Yoga Sessions ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ทำตารางโยคะให้เสร็จภายในไม่กี่นาที
แอพนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้พลัง ใครๆ ก็ทำได้ แม้ว่าตารางเวลาจะสั้น แต่การทำตามตารางทุกวันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตและสุขภาพของคุณ คุณสามารถตรวจสอบ ซอฟต์แวร์ v ไมโครซอฟต์ สโตร์
ดาวน์โหลด PC Repair Tool เพื่อค้นหาอย่างรวดเร็วและแก้ไขข้อผิดพลาดของ Windows โดยอัตโนมัติแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับแอพเหล่านี้ในความคิดเห็น
