10 เว็บไซต์เพื่อติดตามปณิธานปีใหม่ของคุณ

ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง! เวลาที่จะไตร่ตรองถึงสิบสองเดือนที่ผ่านมาและตั้งเป้าหมายของเราในปีหน้า สำหรับพวกเราหลายคน นั่นหมายถึงการตั้งปณิธานปีใหม่ แต่ขอบอกตามตรงว่าจริง ๆ แล้วมีกี่คนที่ยึดมั่นในปณิธานของเรา? ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คำตอบก็คือไม่มากนัก ในความเป็นจริง จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยสแครนตัน มีคนเพียง 8 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่บรรลุปณิธานปีใหม่ แต่ต้องไม่ใช่แบบนี้! มีเครื่องมือและทรัพยากรมากมายที่จะช่วยเราสร้างและรักษาปณิธานของเรา นี่คือสิบสิ่งที่ดีที่สุด 1. ฉันไม่ iDon't เป็นแอปฟรีสำหรับ iPhone และ iPad ที่ช่วยคุณติดตามปณิธานปีใหม่ของคุณ ใช้งานง่าย เพียงป้อนปณิธานและตั้งเป้าหมาย จากนั้นบันทึกทุกวันว่าคุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่ iDon't ยังให้คุณตั้งค่าการเตือนและดูความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป 2. MyFitnessPal หากปณิธานของคุณคือการสร้างรูปร่าง MyFitnessPal เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย เป็นแอปฟรีที่ให้คุณติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย คุณสามารถบันทึกอาหารที่คุณกินและการออกกำลังกายที่คุณทำ และ MyFitnessPal จะคำนวณแคลอรี่ที่คุณบริโภคและเผาผลาญไป นอกจากนี้ยังมีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของอาหารและเครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อให้การบันทึกง่ายขึ้น 3. เลิกเถอะ! เลิกเถอะ! เป็นแอปฟรีสำหรับ iPhone และ Android ที่ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ ให้คุณติดตามความคืบหน้า ตั้งเป้าหมาย และรับกำลังใจจากเพื่อนและครอบครัว เลิกเถอะ! ยังมีฟีเจอร์ที่ให้คุณติดตามเงินที่คุณประหยัดได้จากการไม่สูบบุหรี่ 4. เกมทายนิสัย HabitRPG เป็นแอปฟรี (พร้อมการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม) ที่ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี มันขึ้นอยู่กับเกมเล่นตามบทบาท และเมื่อคุณทำภารกิจและเป้าหมายสำเร็จ คุณจะเพิ่มระดับตัวละครของคุณ คุณยังสามารถเข้าร่วมกิลด์และแข่งขันกับเพื่อน ๆ 5. บีมินเดอร์ Beeinder เป็นบริการที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยการตั้งค่า 'อุปกรณ์ความมุ่งมั่น' โดยพื้นฐานแล้ว คุณตั้งเป้าหมายและสัญญาว่าจะจ่ายเงินหากคุณไม่บรรลุเป้าหมาย จากนั้น Beeinder จะติดตามความคืบหน้าและส่งการแจ้งเตือนถึงคุณ ทำไม่ได้ตามเป้าก็ต้องจ่าย 6. โค้ชมี Coach.me เป็นบริการที่เชื่อมต่อคุณกับโค้ชในชีวิตจริงเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณสามารถเลือกจากโค้ชที่หลากหลาย ซึ่งแต่ละคนมีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน Coach.me ยังมีชุมชนที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่นและรับการสนับสนุน 7. เพื่อนที่รับผิดชอบ Accountability Buddies เป็นบริการที่ช่วยให้คุณค้นหาพันธมิตรที่รับผิดชอบเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณสามารถค้นหาเพื่อนตามสถานที่ ความสนใจ และเป้าหมาย เมื่อคุณพบคู่ที่ตรงกันแล้ว คุณสามารถแชทกับพวกเขาและวางแผนเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้เป็นไปตามแผน 8. สติ๊กเค StickK เป็นบริการที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยให้คำมั่นสัญญาและตั้งค่าผลลัพธ์ที่ตามมา คุณเลือกเป้าหมาย กำหนดเส้นตาย และสัญญาว่าจะจ่ายเงินให้กับองค์กรการกุศลที่คุณเลือกหากคุณไม่บรรลุเป้าหมาย StickK ยังมีคุณสมบัติที่ให้คุณเดิมพันกับเพื่อน 9. นักวางแผนความสุข Happiness Planner เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณตั้งและบรรลุเป้าหมาย และติดตามความคืบหน้าของคุณ นักวางแผนมีพื้นที่สำหรับเขียนเป้าหมายของคุณ และในแต่ละสัปดาห์ คุณจะทบทวนความคืบหน้าและกำหนดเป้าหมายใหม่ นอกจากนี้ ผู้วางแผนยังมีส่วนสำหรับการไตร่ตรอง ซึ่งคุณสามารถเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ได้ผลและสิ่งที่ไม่ได้ผล 10. เวลากู้ภัย RescueTime เป็นบริการที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณใช้เวลาอย่างไร ดังนั้นคุณจึงสามารถเลือกได้ดีขึ้นว่าจะใช้งานอย่างไร RescueTime ทำงานในพื้นหลังบนคอมพิวเตอร์ของคุณและติดตามเวลาที่คุณใช้บนเว็บไซต์และแอพต่างๆ จากนั้นจะแสดงรายงานเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถดูว่าคุณใช้เวลาไปกับส่วนไหนและทำการเปลี่ยนแปลงตามนั้น นี่เป็นเพียงส่วนน้อยของเครื่องมือและแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณตั้งปณิธานปีใหม่และรักษาปณิธานไว้ได้ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เลือกความละเอียดและเริ่มต้นได้เลย!

ทุกปีใหม่เราตัดสินใจบางอย่าง เราเลือกที่จะทำบางอย่าง ปฏิเสธบางอย่าง เปลี่ยนแปลงบางอย่าง ฯลฯ ในระหว่างการปฏิบัติตามปณิธานปีใหม่ ความกระตือรือร้นจะจางหายไป และในที่สุดเราก็ยอมแพ้ นี่เป็นเหตุการณ์ทั่วไป จากการศึกษาพบว่า ผู้คนเกือบ 80% เลิกตั้งปณิธานปีใหม่ภายในสัปดาห์ที่สองของเดือนกุมภาพันธ์ หากคุณต้องการเป็นหนึ่งใน 20% ที่ไม่ยอมแพ้ นี่คือรายชื่อ 10 เว็บไซต์เพื่อติดตามแผนการส่งท้ายปีเก่าของคุณ .

ประโยชน์ของการติดตามปณิธานปีใหม่

ปณิธานปีใหม่มีความหมายต่อเราอย่างแท้จริงตราบเท่าที่เรายังรักษามันไว้ พวกเขาช่วยให้เราบรรลุบางสิ่งที่เราขาดหายไปหรือยอมแพ้ และบางสิ่งที่ทำให้เรารำคาญ นี่คือประโยชน์บางประการของ New Year's Resolution

• ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ: สาเหตุหลักประการหนึ่งที่เราเลิกตั้งปณิธานปีใหม่คือการขาดแรงจูงใจ หากคุณเลือกการอนุญาตที่ดีในการติดตามเว็บไซต์หรือแอพ ข้อมูลจะทำให้คุณรู้สึกมีแรงผลักดัน คุณจะไม่รู้สึกยอมแพ้เมื่อคุณเริ่มติดตามพวกเขา
• การเติบโตส่วนบุคคล: ไม่ว่าคุณกำลังตัดสินใจที่จะเรียนรู้ทักษะใหม่หรือเข้าร่วมยิมเพื่อลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ การติดตามสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณมีแรงจูงใจจนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับเป้าหมาย ปัจจัยแห่งความสำเร็จจะเริ่มขึ้นหลังจากวันที่ยากลำบากสองสามวันเมื่อคุณเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง
• ความสำเร็จ: นิสัยบางอย่างเลิกยาก หากคุณตัดสินใจในปีใหม่ที่จะเลิกนิสัยแย่ๆ ที่ทำร้ายคุณ ความสำเร็จที่คุณจะได้รับหลังจากดูข้อมูลที่ติดตามจะเป็นสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้

ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการของการติดตามปณิธานปีใหม่ มาดูกันว่าคุณสามารถใช้เว็บไซต์ใดติดตามพวกเขาได้บ้าง

wifi ที่บ้านปลอดภัย

10 เว็บไซต์เพื่อติดตามปณิธานปีใหม่ของคุณ

ด้านล่างนี้คือรายชื่อเว็บไซต์และเครื่องมือออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณติดตามแผนการของคุณสำหรับปีใหม่และจดจ่ออยู่กับเป้าหมายของคุณ มีไซต์เป้าหมายหลายแห่ง ติดตามพวกเขาตามลำดับ คุณสามารถใช้มันเพื่อติดตามพฤติกรรมของคุณ หากไม่ใช่ปณิธานปีใหม่

1. นิสัย
2. ชินกับ
3. นิสัยประจำวัน
4. รายวัน
5. ครั้ง
6. ฮาบิติก้า
7. กินมันมาก
8. ป่า
9. แนวคิด
10. นาฬิกาของฉัน

มาดูรายละเอียดของแต่ละเว็บไซต์ติดตามพฤติกรรม

1] นิสัย

นิสัย เป็นเว็บไซต์ฟรีสำหรับติดตามพฤติกรรม คุณสามารถใช้ Habitory เป็นเว็บแอปได้เช่นเดียวกับบนโทรศัพท์ Android ของคุณ เป้าหมายหลักของผู้พัฒนา Habitory คือการสร้างแอปพลิเคชันที่สามารถติดตามพฤติกรรมได้อย่างอิสระ คุณสามารถติดตามกิจวัตรนิสัยบางอย่างหรือแม้แต่ติดตามสิ่งที่คุณทำเป็นครั้งคราว

ด้วย Habitory คุณสามารถสร้างนิสัยตามปณิธานปีใหม่ของคุณและติดตามได้ คุณสามารถดูรายงานข้อมูลการติดตามรายวันและรายเดือนได้ หากคุณคิดว่าคุณลืมความเคยชินไปแล้ว คุณยังสามารถตั้งการเตือนให้ทำเช่นนั้นได้

2] ทำความคุ้นเคย

ชินกับ เป็นอีกหนึ่งแอพที่ดีในการติดตามแผนปีใหม่ของคุณ คุณสามารถปรับแต่งนิสัยของคุณตามการตัดสินใจของคุณ ตั้งค่าการเตือนสองสามอย่างเพื่อทำตามนิสัยเหล่านี้และมีความรับผิดชอบ หลังจากติดตามการตัดสินใจของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน คุณสามารถดูรายงานโดยละเอียดบน Habitify ได้

Habitify พร้อมใช้งานบนหลายแพลตฟอร์มเพื่อดาวน์โหลดและใช้งาน คุณสามารถใช้ออนไลน์และดาวน์โหลดแอปบน Android, iOS หรือ macOS

3] นิสัยประจำวัน

นิสัยประจำวัน เป็นเว็บแอพติดตามพฤติกรรมที่ดีที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตามปณิธานปีใหม่ของคุณ อินเทอร์เฟซนั้นเรียบง่ายและดูเหมือนแผ่นงาน excel อินเทอร์เฟซได้รับการออกแบบให้เป็นกลไกการแสดงภาพที่คุณสามารถดูความคืบหน้าของทั้งเดือนบนแผ่นงาน เครื่องหมายสีที่อยู่ถัดจากแต่ละนิสัยจะแสดงความคืบหน้าของการกระทำ อินเทอร์เฟซ DailyHabits เพียงพอที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดการเดินทาง คุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่ยืดหยุ่นได้ใน DailyHabits ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการไปยิมสองสามวันต่อเดือน คุณสามารถตั้งเป้าหมายนั้นใน Daily Habits เมื่อคุณสร้างนิสัย คุณลักษณะการจดบันทึกเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงคุณกับเป้าหมายโดยการจดบันทึกเกี่ยวกับการละเลย สาเหตุ และความสำเร็จ DailyHabits ใช้งานได้ฟรีตลอดชีวิต

4] ทุกวัน

รายวัน เป็นเครื่องมือติดตามนิสัยที่เรียบง่ายสำหรับใช้บนทุกแพลตฟอร์ม มีให้ใช้เป็นส่วนขยายสำหรับเว็บเบราว์เซอร์หลัก วิธีนี้อาจใช้ได้ดีในการติดตามปณิธานปีใหม่ของคุณ ทุกวัน นิสัยและการตัดสินใจของคุณจะถูกติดตามบนกระดานง่ายๆ ความสม่ำเสมอในการทำนิสัยเหล่านี้ทำให้พวกเขาสวยงาม อินเทอร์เฟซในชีวิตประจำวันดูดั้งเดิม เหมือนกับคุณกำลังติดตามพฤติกรรมของคุณบนกระดาษ เมื่อใช้ทุกวัน คุณสามารถตั้งค่าการเตือนความจำรายวัน รายสัปดาห์ อีเมล และไม่พลาดการเตือนซ้ำสองครั้ง คุณสามารถใช้ได้ฟรีเพื่อติดตามพฤติกรรมสูงสุด 3 อย่างใน Free Tier ซึ่งเพียงพอสำหรับติดตามปณิธานปีใหม่

5] ครั้ง

ครั้ง เป็นเครื่องติดตามมัลติฟังก์ชั่นที่คุณสามารถใช้งานได้ฟรี จุดเน้นของ Clockify คือการจัดการเวลา สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ทำงานเป็นรายชั่วโมง คุณสามารถติดตามเวลาที่ใช้ในชั้นเรียนและสร้างตารางเวลาของทั้งสัปดาห์เพื่อดูว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับที่ใด Clockify มาพร้อมกับเทมเพลตมากมายที่สามารถช่วยคุณติดตามเวลาในโอกาสต่างๆ หากคุณบริหารบริษัทขนาดเล็กที่ไม่สามารถซื้อเครื่องมือเพื่อติดตามเวลาเข้าและออกของพนักงานได้ Clockify สามารถช่วยได้

6] นิสัย

ฮาบิติก้า เป็นแอพที่ไม่เหมือนใครสำหรับติดตามความคืบหน้าของปณิธานปีใหม่ของคุณ ช่วยให้คุณสร้างนิสัยโดยมองชีวิตของคุณเป็นเกม Habitica มีรางวัลและการลงโทษในเกมหากคุณข้ามการติดตามการเติบโตส่วนบุคคล มีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณกระตุ้นตัวเองไปสู่เป้าหมาย Habitica ใช้งานง่ายทั้งบนเว็บและแอพมือถือ

7] กินมาก

กินมันมาก เป็นแอปสำหรับติดตามอาหารของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของปณิธานปีใหม่ของคุณ มีแผนมื้ออาหารส่วนบุคคลตามความชอบด้านอาหาร งบประมาณ และกำหนดการของคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก Eat This Much คือตัวเลือกที่เหมาะสม คุณยังสามารถสร้างแผนการรับประทานอาหารของคุณเอง ติดตามและติดตามได้ใน Eat This Much

8] ป่า

ป่า แอพนี้เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ไม่เหมือนใครในการติดตามความคืบหน้าของนิสัยและเวลาของคุณ คุณปลูกต้นไม้เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการมุ่งเน้นไปที่บางสิ่ง ยิ่งคุณให้ความสำคัญกับนิสัยหรือเป้าหมายของคุณมากเท่าไหร่ ต้นไม้ก็จะยิ่งเติบโตมากขึ้นเท่านั้น คุณได้รับเหรียญสำหรับต้นไม้ที่คุณปลูก หากคุณละทิ้งนิสัยของคุณไปได้ครึ่งทาง ต้นไม้ที่คุณปลูกไว้จะตาย คุณสามารถใช้แอพนี้เป็นส่วนขยายของ Firefox และเป็นแอพมือถือ

9] แนวคิด

บางทีคุณอาจเคยใช้ แนวคิด สำหรับบันทึกย่อหรือวัตถุประสงค์อื่นๆ Notion มีเทมเพลตฟรีมากมายที่คุณสามารถใช้ทำงานต่างๆ ให้เสร็จ นอกจากนี้ยังมีเทมเพลตตัวติดตามนิสัยที่คุณสามารถปรับแต่งและใช้เพื่อติดตามปณิธานปีใหม่ของคุณ ระดับฟรีของ Notion เพียงพอสำหรับความต้องการในการติดตามเป้าหมายของคุณ คุณสามารถใช้ Notion บนแพลตฟอร์มใดก็ได้ ตั้งแต่ Windows ไปจนถึง Android

10] นาฬิกาของฉัน

หากเป้าหมายของคุณในปีใหม่คือการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพให้ได้มากที่สุดหลายชั่วโมงต่อวัน นาฬิกาของฉัน ทางเลือกที่ดี ด้วย myhours คุณสามารถติดตามเวลาและประสิทธิภาพของงานของคุณได้ คุณสามารถสร้างรายงานเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของคุณและปรับปรุงได้ myhours ยังช่วยให้นายจ้างติดตามผลงานของพนักงาน เมื่อใช้ myhours คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน จัดการเวลาได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และจัดการทีมของคุณได้ดีขึ้น

นี่คือเว็บไซต์และแอปต่างๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตามปณิธานปีใหม่และบรรลุเป้าหมายของคุณ

คุณทำตามปณิธานปีใหม่ได้อย่างไร?

การติดตามปณิธานปีใหม่เป็นเรื่องง่าย แต่ต้องใช้ความทุ่มเท มีเครื่องมือติดตามนิสัยมากมายที่สามารถช่วยคุณติดตามการตัดสินใจของคุณได้ หากคุณไม่ต้องการใช้เครื่องมือของบุคคลที่สาม คุณสามารถสร้างแผ่นงานการติดตามพฤติกรรมใน Excel หรือ Google ชีต แล้วกรอกข้อมูลด้วยตนเองทุกครั้ง